منتديات الأفـــــــــناك

اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط على زر "التسجيل".أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فأضغط على زر "اخفاء" ثم تفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه ، واذا كنت مسجل من قبل فاضغط على زر "دخول"



منتديات الأفـــــــــناك

اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط على زر "التسجيل".أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فأضغط على زر "اخفاء" ثم تفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه ، واذا كنت مسجل من قبل فاضغط على زر "دخول"



منتديات الأفـــــــــناك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
منتديات الافناك تفتح امامكم ابوابها وتمنحكم فرصة اثبات وجودكم من خلال ترككم لبصماتكم ولنشر ابداعاتكم

 

 10 نصائح صحية مهمة جدا.. جدا

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
tourqui
عضو فعال
عضو فعال
tourqui


الجنس : ذكر
الابراج : الجدي
عدد المساهمات : 268
نقاط : 15470
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 09/09/2011
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : nn travialle
المزاج المزاج : معشوق

10 نصائح صحية مهمة جدا.. جدا Empty
مُساهمةموضوع: 10 نصائح صحية مهمة جدا.. جدا   10 نصائح صحية مهمة جدا.. جدا Emptyالأحد 11 سبتمبر 2011, 00:49

نصائح صحية مهمة جدا.. جدا
1 ـ استخدم الأذن اليسرى عند الإجابة على المكالمات الهاتفية.
2- لا تتناول أكثر من كوب واحد فقط من القهوة يوميا.
3- إياك أن تأخذ الدواء مع ماء بارد.
4- بعد الخامسة مساء ابتعد عن الوجبات الدسمة.
5- قلل قدر المستطاع من الوجبات الغنية بالدهون.
6- اشرب الماء قدر المستطاع عند الصباح، وقلل من الكمية عند المساء.
7- لا تستخدم هاتفك النقال إذا كانت البطارية خفيفة.
وابق مسافة بينك وبين الشاحن.
8- اذا كنت من مستخدمي «الهيدفون» و«الايرفون» حاول ألا يكون وقت الاستخدام طويلا.
9- تذكر أن أفضل وقت للنوم هو من العاشرة ليلا حتى السادسة صباحا.
10- لا تذهب إلى النوم مباشرة بعد تناول الدواء. احرص على أن يكون موعد تناول الدواء قبل موعد نومك بساعة على الأقل.0
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
houdhoud
المراقبة العامة
المراقبة العامة
houdhoud


الجنس : انثى
الابراج : الاسد
عدد المساهمات : 1598
نقاط : 17854
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 16/02/2011
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالبه
المزاج المزاج : تمام
الآوسمة : 10 نصائح صحية مهمة جدا.. جدا Xtx

10 نصائح صحية مهمة جدا.. جدا Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 نصائح صحية مهمة جدا.. جدا   10 نصائح صحية مهمة جدا.. جدا Emptyالأحد 11 سبتمبر 2011, 01:21

10 نصائح صحية مهمة جدا.. جدا %D8%B4%D9%83%D8%B1%20%D8%B9%D9%84%D9%89%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%B6%D9%88%D8%B9%20%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A7%D8%A6%D8%B9
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دمعة أمل
ادارية
ادارية
دمعة أمل


الجنس : انثى
الابراج : الجدي
عدد المساهمات : 10590
نقاط : 35104
السٌّمعَة : 14
تاريخ التسجيل : 12/02/2011
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالبة
المزاج المزاج : الحمدلله على كل حال
الآوسمة : 10 نصائح صحية مهمة جدا.. جدا A3

10 نصائح صحية مهمة جدا.. جدا Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 نصائح صحية مهمة جدا.. جدا   10 نصائح صحية مهمة جدا.. جدا Emptyالسبت 08 أكتوبر 2011, 20:05

شكر confused
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://fenek.yoo7.com/
زهرة الحياة
عضو متميز
عضو متميز
زهرة الحياة


الجنس : انثى
الابراج : القوس
عدد المساهمات : 1108
نقاط : 16330
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 14/06/2011
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالبة
المزاج المزاج : ..........

10 نصائح صحية مهمة جدا.. جدا Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 نصائح صحية مهمة جدا.. جدا   10 نصائح صحية مهمة جدا.. جدا Emptyالسبت 08 أكتوبر 2011, 20:41

10 نصائح صحية مهمة جدا.. جدا 781916
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت سوف
مشرفة
مشرفة
بنت سوف


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3085
نقاط : 20714
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 29/03/2011
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : +++
المزاج المزاج : +++
الآوسمة : 10 نصائح صحية مهمة جدا.. جدا Ahm-3-12efb06563

10 نصائح صحية مهمة جدا.. جدا Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 نصائح صحية مهمة جدا.. جدا   10 نصائح صحية مهمة جدا.. جدا Emptyالسبت 08 أكتوبر 2011, 22:37

بارك الله فيك


afro
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
10 نصائح صحية مهمة جدا.. جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الأفـــــــــناك :: المنتــــــدى الأســـــري :: قســـم التغــذية والصحة-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» بسمات الأمل
10 نصائح صحية مهمة جدا.. جدا Emptyالأربعاء 25 يونيو 2014, 00:02 من طرف دمعة أمل

» samira tv جديد القنوات الجزائرية
10 نصائح صحية مهمة جدا.. جدا Emptyالثلاثاء 24 يونيو 2014, 23:52 من طرف دمعة أمل

» Conversion alternatif / continu Montages redresseurs
10 نصائح صحية مهمة جدا.. جدا Emptyالخميس 15 مايو 2014, 11:46 من طرف دمعة أمل

» حبيتي ..أين أنتي ؟
10 نصائح صحية مهمة جدا.. جدا Emptyالإثنين 11 نوفمبر 2013, 13:32 من طرف دقات قلب الشلفية

»  موقع قناة الفتح على الفيس بوك
10 نصائح صحية مهمة جدا.. جدا Emptyالإثنين 11 نوفمبر 2013, 13:30 من طرف دقات قلب الشلفية

» صلوات محمدية
10 نصائح صحية مهمة جدا.. جدا Emptyالأحد 03 نوفمبر 2013, 16:05 من طرف دمعة أمل

» صلوات محمدية
10 نصائح صحية مهمة جدا.. جدا Emptyالسبت 26 أكتوبر 2013, 19:17 من طرف hemabadr

» دعاء سيدنا سليمان
10 نصائح صحية مهمة جدا.. جدا Emptyالسبت 26 أكتوبر 2013, 19:01 من طرف hemabadr

» أثر المعاصي على الفرد والمجتمع
10 نصائح صحية مهمة جدا.. جدا Emptyالسبت 26 أكتوبر 2013, 18:53 من طرف hemabadr

»  الشيخ محمد الليثي رحمه الله
10 نصائح صحية مهمة جدا.. جدا Emptyالسبت 26 أكتوبر 2013, 17:31 من طرف hemabadr

جميع حقوق منتديات الافناك محفوظة
جميع الحقوق محفوظةلـ{منتديات الافنـــــاك
حقوق الطبع والنشر ©2013 - 2014
10 نصائح صحية مهمة جدا.. جدا I_folder_locked_big
10 نصائح صحية مهمة جدا.. جدا Uousuu11