منتديات الأفـــــــــناك

اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط على زر "التسجيل".أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فأضغط على زر "اخفاء" ثم تفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه ، واذا كنت مسجل من قبل فاضغط على زر "دخول"



منتديات الأفـــــــــناك

اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط على زر "التسجيل".أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فأضغط على زر "اخفاء" ثم تفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه ، واذا كنت مسجل من قبل فاضغط على زر "دخول"



منتديات الأفـــــــــناك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
منتديات الافناك تفتح امامكم ابوابها وتمنحكم فرصة اثبات وجودكم من خلال ترككم لبصماتكم ولنشر ابداعاتكم

 

 هل تعاني من الصداع قبل الافطار ؟

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عادل لطفي
مشرف
مشرف



الجنس : ذكر
الابراج : السمك
عدد المساهمات : 1304
نقاط : 18234
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 16/12/2011
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : تااااجر
المزاج المزاج : جميل
الآوسمة : هل تعاني من الصداع قبل الافطار ؟ B9302aee69

هل تعاني من الصداع قبل الافطار ؟ Empty
مُساهمةموضوع: هل تعاني من الصداع قبل الافطار ؟   هل تعاني من الصداع قبل الافطار ؟ Emptyالأحد 05 أغسطس 2012, 19:36

الصداع الناتج قبل الافطار:

فجميعنا يعلم مدى أهمية عنصري الجلوكوز و الاكسجين فهما غذاء المخ و قلة مستوى الجلوكوز بسبب الصيام هو سبب رئيسي في صداع اول يوم رمضان.


صداع ما بعد الافطار:

و اما عن صداع ما بعد الافطار فنحن الى حد كبير لنا يد في حدوثه حيث ان الكثير من الاطعمه التي نتناولها عند الافطار تعمل على ضخ كميات كبيرة من الدم الى الجهاز الهضمي و عليه تنقص كمية الدم المتجهه لخلايا المخ مما يسبب الصداع مرة اخرى
هذا جانب الى عدة اسباب اخرى منها:


1-عدم الانتظام في مواعيد النوم
2- تغيرمواعيد وجبات الطعام
3-نقص كمية الكافيين(الشاي و القهوة و النسكافيه) التي يتناولها الشخص بسبب الصيام على غير العادة في الايام الاخرى.



سبل الوقاية :

نحاول تعويض فترة الصيام بانواع و كميات مناسبة من الطعام و نهتم بشكل اساسي بوجبة السحور(تسحروا فان في السحور بركة).
محاولة ظبط الساعة البيولوجية من حيث عدد ساعات النوم و تجنب السهر خاصة في ايام الصيف هذه.
شرب كميات مناسبة من السوائل و الماء .
التقليل قدر الامكان من المنبهات في رمضان من شاي و قهوة و نسكافيه و المشروبات الغازية و الاعتماد على الاغذية الصحية من خضرة و فاكهه.

وايضاً:


من يعانون من أمراض مختلفة تتطلب تناول علاجات في أوقات متفاوتة فلابد من مراجعة الطبيب المختص المأمون قبل تغيير نمط العلاج.
أما الصداع الناتج عن ترك بعض المنبهات الحميدة كالقهوة والشاي، فيكون علاجه بالاعتدال في تناولها، والتخفيف من كميتها ولو قبيل حلول الشهر بيسير.
وكذلك الصداع الناجم عن اختلال نظام الغذاء، يمكن تداركه بتعويد الجسم عليه قبل رمضان بشيء يسير كصوم يوم الخميس والاثنين، وقد كان نبينا صلى الله عليه وسلم يكثر من الصيام في شعبان.



نتمنى لكم صياما مقبولا و افطارا صحيا بعيدا عن الام الصداع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
El Castigador
المدير العام
المدير العام
El Castigador


الجنس : ذكر
الابراج : الجدي
عدد المساهمات : 5914
نقاط : 26542
السٌّمعَة : 19
تاريخ التسجيل : 10/02/2011
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : موظف
المزاج المزاج : الحمد لله
الآوسمة : هل تعاني من الصداع قبل الافطار ؟ Ahm-3-2282e86aa9


هل تعاني من الصداع قبل الافطار ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعاني من الصداع قبل الافطار ؟   هل تعاني من الصداع قبل الافطار ؟ Emptyالأحد 05 أغسطس 2012, 20:12

مفرفش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://fenek.yoo7.com
ابتسامة المنتدى
ادارية
ادارية
ابتسامة المنتدى


الجنس : انثى
الابراج : السرطان
عدد المساهمات : 6724
نقاط : 27271
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 18/02/2011
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالبة
المزاج المزاج : مبتسمة والحمد لله
الآوسمة : هل تعاني من الصداع قبل الافطار ؟ A3

هل تعاني من الصداع قبل الافطار ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعاني من الصداع قبل الافطار ؟   هل تعاني من الصداع قبل الافطار ؟ Emptyالأحد 05 أغسطس 2012, 20:38

هل تعاني من الصداع قبل الافطار ؟ 553256548
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://fenek.yoo7.com
دمعة أمل
ادارية
ادارية
دمعة أمل


الجنس : انثى
الابراج : الجدي
عدد المساهمات : 10590
نقاط : 35104
السٌّمعَة : 14
تاريخ التسجيل : 12/02/2011
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالبة
المزاج المزاج : الحمدلله على كل حال
الآوسمة : هل تعاني من الصداع قبل الافطار ؟ A3

هل تعاني من الصداع قبل الافطار ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعاني من الصداع قبل الافطار ؟   هل تعاني من الصداع قبل الافطار ؟ Emptyالإثنين 06 أغسطس 2012, 01:36

هل تعاني من الصداع قبل الافطار ؟ 18263 هل تعاني من الصداع قبل الافطار ؟ 18263
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://fenek.yoo7.com/
عادل لطفي
مشرف
مشرف



الجنس : ذكر
الابراج : السمك
عدد المساهمات : 1304
نقاط : 18234
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 16/12/2011
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : تااااجر
المزاج المزاج : جميل
الآوسمة : هل تعاني من الصداع قبل الافطار ؟ B9302aee69

هل تعاني من الصداع قبل الافطار ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعاني من الصداع قبل الافطار ؟   هل تعاني من الصداع قبل الافطار ؟ Emptyالثلاثاء 07 أغسطس 2012, 01:28

ترحيب Sleep elephant هل تعاني من الصداع قبل الافطار ؟ 2635547342
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لحن الحياة
مشرفة
مشرفة
لحن الحياة


الجنس : انثى
الابراج : السمك
عدد المساهمات : 1527
نقاط : 20338
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 21/08/2011
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالبة
المزاج المزاج : مرحة
الآوسمة : هل تعاني من الصداع قبل الافطار ؟ Ahm-3-12efb06563
هل تعاني من الصداع قبل الافطار ؟ Pgx46471
هل تعاني من الصداع قبل الافطار ؟ Ram1

هل تعاني من الصداع قبل الافطار ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعاني من الصداع قبل الافطار ؟   هل تعاني من الصداع قبل الافطار ؟ Emptyالثلاثاء 07 أغسطس 2012, 19:54

هل تعاني من الصداع قبل الافطار ؟ 206686
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عادل لطفي
مشرف
مشرف



الجنس : ذكر
الابراج : السمك
عدد المساهمات : 1304
نقاط : 18234
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 16/12/2011
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : تااااجر
المزاج المزاج : جميل
الآوسمة : هل تعاني من الصداع قبل الافطار ؟ B9302aee69

هل تعاني من الصداع قبل الافطار ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعاني من الصداع قبل الافطار ؟   هل تعاني من الصداع قبل الافطار ؟ Emptyالأربعاء 08 أغسطس 2012, 01:33

تشرفت بمرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تعاني من الصداع قبل الافطار ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مسببات الصداع النصفي
» الضغط على الكف لتخفيف الصداع

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الأفـــــــــناك :: المنتدى الإســـــلامي :: الخيمة الرمضانية-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» بسمات الأمل
هل تعاني من الصداع قبل الافطار ؟ Emptyالأربعاء 25 يونيو 2014, 00:02 من طرف دمعة أمل

» samira tv جديد القنوات الجزائرية
هل تعاني من الصداع قبل الافطار ؟ Emptyالثلاثاء 24 يونيو 2014, 23:52 من طرف دمعة أمل

» Conversion alternatif / continu Montages redresseurs
هل تعاني من الصداع قبل الافطار ؟ Emptyالخميس 15 مايو 2014, 11:46 من طرف دمعة أمل

» حبيتي ..أين أنتي ؟
هل تعاني من الصداع قبل الافطار ؟ Emptyالإثنين 11 نوفمبر 2013, 13:32 من طرف دقات قلب الشلفية

»  موقع قناة الفتح على الفيس بوك
هل تعاني من الصداع قبل الافطار ؟ Emptyالإثنين 11 نوفمبر 2013, 13:30 من طرف دقات قلب الشلفية

» صلوات محمدية
هل تعاني من الصداع قبل الافطار ؟ Emptyالأحد 03 نوفمبر 2013, 16:05 من طرف دمعة أمل

» صلوات محمدية
هل تعاني من الصداع قبل الافطار ؟ Emptyالسبت 26 أكتوبر 2013, 19:17 من طرف hemabadr

» دعاء سيدنا سليمان
هل تعاني من الصداع قبل الافطار ؟ Emptyالسبت 26 أكتوبر 2013, 19:01 من طرف hemabadr

» أثر المعاصي على الفرد والمجتمع
هل تعاني من الصداع قبل الافطار ؟ Emptyالسبت 26 أكتوبر 2013, 18:53 من طرف hemabadr

»  الشيخ محمد الليثي رحمه الله
هل تعاني من الصداع قبل الافطار ؟ Emptyالسبت 26 أكتوبر 2013, 17:31 من طرف hemabadr

جميع حقوق منتديات الافناك محفوظة
جميع الحقوق محفوظةلـ{منتديات الافنـــــاك
حقوق الطبع والنشر ©2013 - 2014
هل تعاني من الصداع قبل الافطار ؟ I_folder_locked_big
هل تعاني من الصداع قبل الافطار ؟ Uousuu11