منتديات الأفـــــــــناك

اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط على زر "التسجيل".أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فأضغط على زر "اخفاء" ثم تفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه ، واذا كنت مسجل من قبل فاضغط على زر "دخول"



منتديات الأفـــــــــناك

اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط على زر "التسجيل".أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فأضغط على زر "اخفاء" ثم تفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه ، واذا كنت مسجل من قبل فاضغط على زر "دخول"



منتديات الأفـــــــــناك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
منتديات الافناك تفتح امامكم ابوابها وتمنحكم فرصة اثبات وجودكم من خلال ترككم لبصماتكم ولنشر ابداعاتكم

 

 وسائل لتخفيف الشخير

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
tourqui
عضو فعال
عضو فعال
tourqui


الجنس : ذكر
الابراج : الجدي
عدد المساهمات : 268
نقاط : 15470
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 09/09/2011
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : nn travialle
المزاج المزاج : معشوق

وسائل لتخفيف الشخير Empty
مُساهمةموضوع: وسائل لتخفيف الشخير   وسائل لتخفيف الشخير Emptyالأحد 11 سبتمبر 2011, 01:21

وسائل لتخفيف الشخير Nasal-Stripيعتبر الشخير، فضلاً عن كونه مصدر ازعاج للاخرين، من اهم المؤثرات السلبية على الصحة النفسية والجسمانية للشخص نفسه ولمن حوله.

ويشير المعهد الامريكي لابحاث النوم ان هناك بعض النصائح لمن يعاني من الشخير المزمن منها ما يلي:

• انقاص الوزن لما يقلل ذلك من الضغط على الحلق مما يسد مجرى التنفس وينتج عنه الشخير.
• النوم على الاجناب – بدلاً من الاستلقاء على الظهر – مما يجعل التنفس اكثر سهولة.
• عدم شرب الكحوليات قبل النوم والتوقف عن التدخين لان كلاهما يساعدان على الشخير.
• الاستعانة بلصقة التنفس التي تثبت على الانف من الخارج وتعمل على ابقاء تجويفي الانف مفتوحين بشكل جيد اثناء النوم.
• سؤال الطبيب عن وسائل اخرى للمساعدة على تخفيف الشخير.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
houdhoud
المراقبة العامة
المراقبة العامة
houdhoud


الجنس : انثى
الابراج : الاسد
عدد المساهمات : 1598
نقاط : 17854
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 16/02/2011
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالبه
المزاج المزاج : تمام
الآوسمة : وسائل لتخفيف الشخير Xtx

وسائل لتخفيف الشخير Empty
مُساهمةموضوع: رد: وسائل لتخفيف الشخير   وسائل لتخفيف الشخير Emptyالأحد 11 سبتمبر 2011, 01:27

وسائل لتخفيف الشخير %D8%B4%D9%83%D8%B1%20%D8%B9%D9%84%D9%89%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%B6%D9%88%D8%B9%20%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A7%D8%A6%D8%B9
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دمعة أمل
ادارية
ادارية
دمعة أمل


الجنس : انثى
الابراج : الجدي
عدد المساهمات : 10590
نقاط : 35104
السٌّمعَة : 14
تاريخ التسجيل : 12/02/2011
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالبة
المزاج المزاج : الحمدلله على كل حال
الآوسمة : وسائل لتخفيف الشخير A3

وسائل لتخفيف الشخير Empty
مُساهمةموضوع: رد: وسائل لتخفيف الشخير   وسائل لتخفيف الشخير Emptyالإثنين 19 ديسمبر 2011, 14:52

وسائل لتخفيف الشخير 18263
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://fenek.yoo7.com/
زينب
مشرفة
مشرفة
زينب


الجنس : انثى
الابراج : العقرب
عدد المساهمات : 2243
نقاط : 18984
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 03/11/2011
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالبة
المزاج المزاج : مرحة و جادة
الآوسمة : وسائل لتخفيف الشخير Ahm-3-12efb06563

وسائل لتخفيف الشخير Empty
مُساهمةموضوع: رد: وسائل لتخفيف الشخير   وسائل لتخفيف الشخير Emptyالإثنين 19 ديسمبر 2011, 15:29

confused sunny lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وسائل لتخفيف الشخير
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الأفـــــــــناك :: المنتــــــدى الأســـــري :: قســـم التغــذية والصحة-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» بسمات الأمل
وسائل لتخفيف الشخير Emptyالأربعاء 25 يونيو 2014, 00:02 من طرف دمعة أمل

» samira tv جديد القنوات الجزائرية
وسائل لتخفيف الشخير Emptyالثلاثاء 24 يونيو 2014, 23:52 من طرف دمعة أمل

» Conversion alternatif / continu Montages redresseurs
وسائل لتخفيف الشخير Emptyالخميس 15 مايو 2014, 11:46 من طرف دمعة أمل

» حبيتي ..أين أنتي ؟
وسائل لتخفيف الشخير Emptyالإثنين 11 نوفمبر 2013, 13:32 من طرف دقات قلب الشلفية

»  موقع قناة الفتح على الفيس بوك
وسائل لتخفيف الشخير Emptyالإثنين 11 نوفمبر 2013, 13:30 من طرف دقات قلب الشلفية

» صلوات محمدية
وسائل لتخفيف الشخير Emptyالأحد 03 نوفمبر 2013, 16:05 من طرف دمعة أمل

» صلوات محمدية
وسائل لتخفيف الشخير Emptyالسبت 26 أكتوبر 2013, 19:17 من طرف hemabadr

» دعاء سيدنا سليمان
وسائل لتخفيف الشخير Emptyالسبت 26 أكتوبر 2013, 19:01 من طرف hemabadr

» أثر المعاصي على الفرد والمجتمع
وسائل لتخفيف الشخير Emptyالسبت 26 أكتوبر 2013, 18:53 من طرف hemabadr

»  الشيخ محمد الليثي رحمه الله
وسائل لتخفيف الشخير Emptyالسبت 26 أكتوبر 2013, 17:31 من طرف hemabadr

جميع حقوق منتديات الافناك محفوظة
جميع الحقوق محفوظةلـ{منتديات الافنـــــاك
حقوق الطبع والنشر ©2013 - 2014
وسائل لتخفيف الشخير I_folder_locked_big
وسائل لتخفيف الشخير Uousuu11