التفاح وفوائده الصحية

هناك حكمة قديمة لدى اجدادنا كانت تقول - إذا تناولت التفاح قبل نومك فلن يجد الطبيب عمل له



في هذا الموضوع ساقوم بشرح فوائد التفاح بشكل مبسط على شكل نقاط واضحة وسريعة ومختصرة قدر الامكان








فوائده

1- يحتوي التفاح على الياف ومضادات اكسدة قوية تقوم بخفض مستوى الكوليسترول في الجسم ومنع اكسدته
2- بعض الدراسات الحديثة تشير الى ان تناول التفاح كاملا طبعا مع القشرة
يساعدة في قتل الخلايا السرطانية وتعمل المواد الموجودة في قشر التفاح
بالاخص مادة بروسيانيدين على مكافحة السرطان حيث تساعد الخلية على انهاء
حياتها بشكل طبيعي
3- تقوية اللثة والاسنان والحفاظ على صحتها
4- مهاجمة الفايروسات وتخليص الجسم من السموم
5- يستخدم في علاج الاشخاص المصابين بمرض النقرس والروماتيزم
6- يساعد على الهضم الجيد للطعام ويوصى به لمن يعاني من اضطرابات في الجهاز
الهضمي ويساعد ايضا في التخلص من حالات الامساك وحالات اخرى تتعلق بسوء
الهضم في جسم الانسان
7- تشير بعض الدراسات الحديثة الى ان التفاح يحتوي على مادة الكويرسيتين التي تساعد على حماية البصر وصفاء نقاوة عدسة العين

نصائح

- حاول الابتعاد عن تناول بذور التفاح لان كثرها قد يسبب التسمم
- قم بشراء التفاح الجامد وقم بحفظه بالثلاجة
- حاول الا تقوم بشراء التفاح المرشوش بالمواد الكيميائية لان التفاح من
اكثر الثمرات التي يبقى بها تاثير المواد الكيميائية والمبيدات الحشرية