اعرف نظامك الغذائي من فصيلة دمك

في البدايه راح ناخذ نبذه بسيطه عن مكتشف نظام فصائل
الدم العالم النمساوي ( كارل لاندستاير )

حصل على
الجنسية الامريكية ونال جائزة نوبل عام 1930م

استطاع إلى إكتشاف نوعين من البروتينات المعروفة علمياً بـ ((
الأنتيجينـــــات )) رمز لأحدهما بـ (( A )) و للآخــر بـ (( B )) ...



فإذا اجتمع الأنتيجينان A و B في الدم كانت الفصيلة AB



و إذا خلا منهما الدم كانت الفصيلة O

إذا ظهر في الدم أنتيجين A وحده كانت الفصيلةA

إذا ظهر أنتيجين B وحده في الدم كانت الفصيلة B



ومن ذلك المنطاق ظهر بعد ذلك موسوعة صحية حديثة بعد عدة دراسات علمية ان
لكل فصيلة دم غذائها
المناسب

ومنذ القدم كان الدكتور دي ادامو يركز على صلة التغذية بفصائل الدم



فصيلة الدم O

الغذاء المناسب لهذه الفصيله



الأغذية الغنيه بالبروتين الحيواني والفقيره بنسبة السكريات ، مثل اللحوم
والأسماك وثمار البحر والخضورات والفواكه ويستيطع هؤلاء التخلص من التعب
والضغط النفسي باللجوء الى التمارين الرياضيه العنيفة والركض وركوب الدراجة
وجميع فنون القتال الأخرى كالكاراتيه والجودو







فصيلة الدم A

الغذاء المناسب لهذه الفصيلة :



الأغنية الغنيه بالسكريات والفقيرة بالدهون مثل الخضروات والأسماك والحبوب
والبقوليات والفاكهة .والتمارين الرياضية الملائمة لهم هي الرياضات الخفيفة
كالأسترخاء والمشي والسباحة واليوجا والتأمل .



فصيلة الدم B

الغذاء المناسب لهذه الفصيلة :



اصحاب هذه الفصيلة متوازنو التغذية فبمقدورهم تناول اللحوم والأسماك
ومنتجات الألبان والخضار والفواكه والبقوليات . ويمكن لهم التمتع برياضات
متوازنة تجمع بين العنف والخفة مثل تسلق الجبال وركوب الدراجات والسباحه
والمشي .



فصيلة الدم ( Ab)

الغذاء المناسب لهذه الفصيلة :



نظام غذائي متنوع مع شي من الأعتدال مثل الأسماك ، الخضار ، الفاكهة،
منتجات الألبان ، الحبوب والبقوليات . وتناسبهم الرياضات الخفيفة والمهدئه
المرتبطة مع نشاط معتدل مثل اليوجا وتسلق الجبال وركوب الدرجات والتنس .

وهناك بعض الأغذية التي تتلائم مع جميع الفصائل الدموية ويضعها البعض ضمن
الأغذية العلاجية او المفيده لجسم الأنسان ومن هذه الأغذية ( السلمون – زيت
الزيتون – البروكلي – الخوخ – التين – الزنجبيل – الثوم – البقدونس –
الشاي الأخضر .



أخيرا



وينصح من هم من فصيلة الدم O و A
الأبتعاد عن القمح (الحنطة ) ومتنجات الألبان والفاصوليا الحمراء والبطاطس
والحمضيات والشمام الأخضر.

اما بالنسبة لفصيلة الدم A عليهم الأبتعاد عن الفلفل الأحمر الحار والموز
والطماطم واللحوم الحمراء بصفة عامة .

اما اصحاب الفصيلة O فيجب عليهم الأمتناع ايضا عن تناول الشوفان والفول
السوداني والبرسيم والفواكه المفيدة :

التفاح – التين الفاتح – البرقوق الأحمر والأخضر – العنب – الجوافة – "معظم
الفواكه ما عدا الممنوعات".

المـــمــــنوعـــات :

التوت الأسود – النارجين – البرتقال – الخربز – اليوسف أفندي – الفراولة –
الهندول .

.

واخيرا فصيلة الدم ل B و
Ab فالأفضل لهم الأبتعاد عن تناول لحم الدجاج ( ماعدا لحم الديك الرومي )
كما عليهم الأمتناع عن الحمص والحبة السوداء والذرة والأفوكادو والحبوب
وزيت عباد الشمس والصبار .والفصيلةB المشروبات المفيدة :

الشاي الأخضر – البيرة – القهوة – الشاي العادي .

الممنوعات من المشروبات :

جميع أنواع الصودا حتى الخاصة بالريجيم

والفصيلة AB المشروبات

المفيد منها :

القهوة بأنواعها – الشاي الأخضر – البيرة .

الممنوعات :

المشروبات الكحولية – الصودا ( بيبسي وخلافه ) – الشاي الأسود ( العادي )







المصدر للإفادة اكثر بالتفصيل

كتاب(4 فئات دم 4أنظمة غذائية)

كتاب eat right for your type

للدكتوربيتر دادامو واصل ابحاث والده جيسم دادامو فوضع بحثا في اواخر
التسعينات

العفو


تشرفت بمرورك

دائما اطلالتكي نحو الافضل
مشكورة موضوع روووووووووووووعة