منتديات الأفـــــــــناك

اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط على زر "التسجيل".أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فأضغط على زر "اخفاء" ثم تفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه ، واذا كنت مسجل من قبل فاضغط على زر "دخول"



منتديات الأفـــــــــناك

اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط على زر "التسجيل".أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فأضغط على زر "اخفاء" ثم تفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه ، واذا كنت مسجل من قبل فاضغط على زر "دخول"



منتديات الأفـــــــــناك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
منتديات الافناك تفتح امامكم ابوابها وتمنحكم فرصة اثبات وجودكم من خلال ترككم لبصماتكم ولنشر ابداعاتكم

 

 عشر نصائح صحيه 100%

اذهب الى الأسفل 
+4
بنت سوف
دمعة أمل
houdhoud
tourqui
8 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
tourqui
عضو فعال
عضو فعال
tourqui


الجنس : ذكر
الابراج : الجدي
عدد المساهمات : 268
نقاط : 15470
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 09/09/2011
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : nn travialle
المزاج المزاج : معشوق

عشر نصائح صحيه 100% Empty
مُساهمةموضوع: عشر نصائح صحيه 100%   عشر نصائح صحيه 100% Emptyالأحد 11 سبتمبر 2011, 00:40

حابه أقولكم عشر نصائح صحيه وأتمنى الموضوع يعجبكم..





عـــــشر نصـــائح صـحية100%





*احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.

* تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب(.

* اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.

* كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.

*لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ،
وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.

* لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.

* اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.

* اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".

* لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .

* ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.

وأخيرا" أتمنى لكم الصحة لتحيو بحياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحققون فيها آمالكم وتصلون فيها لأهدافكم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
houdhoud
المراقبة العامة
المراقبة العامة
houdhoud


الجنس : انثى
الابراج : الاسد
عدد المساهمات : 1598
نقاط : 17854
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 16/02/2011
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالبه
المزاج المزاج : تمام
الآوسمة : عشر نصائح صحيه 100% Xtx

عشر نصائح صحيه 100% Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشر نصائح صحيه 100%   عشر نصائح صحيه 100% Emptyالأحد 11 سبتمبر 2011, 01:18

عشر نصائح صحيه 100% %D8%B4%D9%83%D8%B1%20%D8%B9%D9%84%D9%89%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%B6%D9%88%D8%B9%20%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A7%D8%A6%D8%B9
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دمعة أمل
ادارية
ادارية
دمعة أمل


الجنس : انثى
الابراج : الجدي
عدد المساهمات : 10590
نقاط : 35104
السٌّمعَة : 14
تاريخ التسجيل : 12/02/2011
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالبة
المزاج المزاج : الحمدلله على كل حال
الآوسمة : عشر نصائح صحيه 100% A3

عشر نصائح صحيه 100% Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشر نصائح صحيه 100%   عشر نصائح صحيه 100% Emptyالسبت 08 أكتوبر 2011, 19:13

الله يجازيك كل خير على الموضوع القيم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://fenek.yoo7.com/
بنت سوف
مشرفة
مشرفة
بنت سوف


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3085
نقاط : 20714
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 29/03/2011
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : +++
المزاج المزاج : +++
الآوسمة : عشر نصائح صحيه 100% Ahm-3-12efb06563

عشر نصائح صحيه 100% Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشر نصائح صحيه 100%   عشر نصائح صحيه 100% Emptyالسبت 08 أكتوبر 2011, 22:42

دمت متميز بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
El Castigador
المدير العام
المدير العام
El Castigador


الجنس : ذكر
الابراج : الجدي
عدد المساهمات : 5914
نقاط : 26542
السٌّمعَة : 19
تاريخ التسجيل : 10/02/2011
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : موظف
المزاج المزاج : الحمد لله
الآوسمة : عشر نصائح صحيه 100% Ahm-3-2282e86aa9


عشر نصائح صحيه 100% Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشر نصائح صحيه 100%   عشر نصائح صحيه 100% Emptyالأحد 16 أكتوبر 2011, 13:26

بارك الله فيك اخي وجزاك كل خير

موضوع مميز ورائع

شكر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://fenek.yoo7.com
ابتسامة المنتدى
ادارية
ادارية
ابتسامة المنتدى


الجنس : انثى
الابراج : السرطان
عدد المساهمات : 6724
نقاط : 27271
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 18/02/2011
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالبة
المزاج المزاج : مبتسمة والحمد لله
الآوسمة : عشر نصائح صحيه 100% A3

عشر نصائح صحيه 100% Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشر نصائح صحيه 100%   عشر نصائح صحيه 100% Emptyالأحد 16 أكتوبر 2011, 15:17

سوف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://fenek.yoo7.com
زينب
مشرفة
مشرفة
زينب


الجنس : انثى
الابراج : العقرب
عدد المساهمات : 2243
نقاط : 18984
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 03/11/2011
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالبة
المزاج المزاج : مرحة و جادة
الآوسمة : عشر نصائح صحيه 100% Ahm-3-12efb06563

عشر نصائح صحيه 100% Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشر نصائح صحيه 100%   عشر نصائح صحيه 100% Emptyالأحد 18 ديسمبر 2011, 15:37

مفرفش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
REALMADRID
المراقب العام
المراقب العام
REALMADRID


الجنس : ذكر
الابراج : السرطان
عدد المساهمات : 4430
نقاط : 23304
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 24/08/2011
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طـــــــــــــالب
المزاج المزاج : الحمد لله على كل شيء
الآوسمة : عشر نصائح صحيه 100% Yseer4339f63efe

عشر نصائح صحيه 100% Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشر نصائح صحيه 100%   عشر نصائح صحيه 100% Emptyالأحد 18 ديسمبر 2011, 15:51

شكرااااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عشر نصائح صحيه 100%
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الأفـــــــــناك :: المنتــــــدى الأســـــري :: قســـم التغــذية والصحة-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» بسمات الأمل
عشر نصائح صحيه 100% Emptyالأربعاء 25 يونيو 2014, 00:02 من طرف دمعة أمل

» samira tv جديد القنوات الجزائرية
عشر نصائح صحيه 100% Emptyالثلاثاء 24 يونيو 2014, 23:52 من طرف دمعة أمل

» Conversion alternatif / continu Montages redresseurs
عشر نصائح صحيه 100% Emptyالخميس 15 مايو 2014, 11:46 من طرف دمعة أمل

» حبيتي ..أين أنتي ؟
عشر نصائح صحيه 100% Emptyالإثنين 11 نوفمبر 2013, 13:32 من طرف دقات قلب الشلفية

»  موقع قناة الفتح على الفيس بوك
عشر نصائح صحيه 100% Emptyالإثنين 11 نوفمبر 2013, 13:30 من طرف دقات قلب الشلفية

» صلوات محمدية
عشر نصائح صحيه 100% Emptyالأحد 03 نوفمبر 2013, 16:05 من طرف دمعة أمل

» صلوات محمدية
عشر نصائح صحيه 100% Emptyالسبت 26 أكتوبر 2013, 19:17 من طرف hemabadr

» دعاء سيدنا سليمان
عشر نصائح صحيه 100% Emptyالسبت 26 أكتوبر 2013, 19:01 من طرف hemabadr

» أثر المعاصي على الفرد والمجتمع
عشر نصائح صحيه 100% Emptyالسبت 26 أكتوبر 2013, 18:53 من طرف hemabadr

»  الشيخ محمد الليثي رحمه الله
عشر نصائح صحيه 100% Emptyالسبت 26 أكتوبر 2013, 17:31 من طرف hemabadr

جميع حقوق منتديات الافناك محفوظة
جميع الحقوق محفوظةلـ{منتديات الافنـــــاك
حقوق الطبع والنشر ©2013 - 2014
عشر نصائح صحيه 100% I_folder_locked_big
عشر نصائح صحيه 100% Uousuu11